不是标题党

桃黑黑简直是一款减肥神奇宝贝！

前情提要
23年的时候被喜欢的博主安利了thh女寝系列，那个时候喜欢边吃外卖边看录播，觉得这是一天之中最幸福的事情，我的身材也追随主播成了一个小胖妞，而且越来越胖。
后来坠子发的每一条视频都会成为我的下饭神剧，直到体重飙升到将近200斤！不兑了，等我意识到一定要减肥的时候正好2025年坠子开始重操旧业。

这个时候我发现，其实桃黑黑的视频和直播有一种能让人沉浸式观看的能力，他的节目效果和接梗速度会让观看的人忘记自己在做什么。（会笑到面条从鼻孔里出来的程度）

这点真的很重要，所以我把吃饭改成了我个人感觉会有点痛苦的事情，比如有氧，或者散散步，如果是例假期间就躺着看投屏，做做瑜伽，再搭配饮食，终于！观桃黑黑减肥法就此出现！
（体重变化在p2p3）

而且坠子视频都是2-5个小时打底，这个时间把空的也非常好，很适合减肥之人，而且也非常有趣，笑得肚子痛，咱们腹肌也可以练一练。

目前我已经瘦了80多斤，试过无数个减肥法，还有很多很多食谱，我个人感觉每20斤就要换食谱和运动方式了（针对大基数）总结了几个对我来说比较有用的。但是最不推荐就是饿一阵饱一阵，我之前在评论区看到有人说坠子就是用这个方法减肥，不可以！很伤身体的！

我也有过卡平台，真的很难受，这个时候我也是靠看桃黑黑的录播撑过去的，在心情不好的时候看坠子直播也是一种安慰，多好的一台减肥🤖！
咱们心情好了压力小了，自然而然体重也会下去的，当然这个时候不能吃很多，饮食也很关键，一旦嘴馋的时候就可以看坠子的视频，因为我给自己洗脑看桃黑黑就不能吃东西，所以现在他也是一款很好的jie暴🤖！

当然了，现在减下来了，就不用那么刻意的不吃东西看桃黑黑了，也会一边吃饭一边看看这颗胖乎的蛋，这个时候就要控制量了，我的方法是给自己的碗做分区，这段时间只能吃这些，这样就解决了不知不觉热量过多摄入的问题。

以上这些只是我想给喜欢坠子的又想要减肥的人分享的我自己瘦下来的经验，如果觉得我的这个方法不妥的话，也可以按照你自己舒服的来，开心快乐最重要嘛～

还有就是希望这颗小胖蛋也能瘦下来，不是要非常瘦，就是BMI正常就好，对自己的身体也是一种负责，祝坠子和喜欢他的观众天天开心！也希望我说的这段话能帮助到想要减肥的你～